2) Fuerza muscular Localizada y general:
* Potencia abdominal.
* Fuerza, de brazos.
* Fuerza de piernas.
* Fuerza espinal.
3) Elongación y elasticidad muscular. Flexibilidad Músculo-
articular.
* Elongación muscular y movilidad articular de los miembros
inferiores y superiores.
* Flexibilidad columna vertebral.
UNIDAD 2: FORMACIÓN FÍSICA TÉCNICAS
1) Vóleibol:
* Mejorar presición en los pases del golpe de arriba y de abajo.
* Saque tenis.
* Saque de potencia.
* Bloqueos y asistencias. * Levantada y remates»
* Juego: 6 Vs. 6.
* Competencias.
2) Básquetbol:
* Drible.
* Entrada en 2 tiempos.
* Lanzamientos al aro y Umshot
* Defensas y ataques.
* Juego: 5 Vs. 5.
* C o m p e t e n c i a s
3) Fútbol:
* Puntapié.
* Pases.
* Golpe de cabeza.
* Reglamento de fútbol 5 y 11.
* Juegos.
* Competencias.