PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA
4º Año

Ver RÉGIMEN DE PROYECTO

NIDAD 1: FORMACIÓN FÍSICA BÁSICA

1 - Resistencia aeróbica

2 - Fuerza muscular localizada general:
*potencia abdominal
*Fuerza de brazos
*Fuerza de piernas
*Fuerza espinal

3 - Elongación y elasticidad muscular. Flexibilidad músculo-articular.
*Elongación muscular y movilidad articular de los miembros inferiores y superiores.
*Flexibilidad columna vertebral.

UNIDAD 2: FORMACIÓN FÍSICO TÉCNICA

1 - Vóleibol:
*Pase de arriba
*Pase de abajo
*Distintas formas de saque
*Pase levantada
*Remate. Juego 6vs. 6

2 - Básquetbol:
*Drible
*Pases y recepción
*Entrada en 2 tiempos
*Lanzamiento al aro
*Pívot
*lanzamiento con saltos
*Juego: 5 vs 5

____________________________________

Educación hacia el futuro

____________________________________

Cualquier consulta contáctenos: info@13dejulio.edu.ar